الشعر هو عنوان جمالك الاول وتاج الرأس

الشعر هو عنوان الجمال 

الشعر

 هو عنوان جمالك الاول وتاج الرأس للمراه  فهو عامل جاذبية والأنوثة .

 وبالرغم من أن موضات الشعر تختلف وتظهر قصات مختلفة منها القصير إلا أن موضة الشعر الطويل لا تنتهي .

   

تعاني كثير من النساء ” مشكلة الشعر  ينصح أطباء الجلدية بمجموعة من العوامل للعناية بالشعر  .

الشعر القصير له فيتامينات تغذية مثل فيتامين A  فيتامين B  والاطعمة التي تحتوي علي الزنك والجزر والحمضيات 

ببعض الطرق الطبيعية  لتطويل الشعر ليبدو بصحة جيدة وإستخدام هذه الوصفات المواظبة عليها للحصول علي شعر صحي .

تمشيط الشعر

اعملى على تمشيط الشعر بمشط ذو أسنان واسعة، كي تقصف الشعر، وابدئي من الأطراف، ثم إلى الأعلى . 

تمشيط فروة الرأس مرتين يومياً ينشط الدورة الدموية بالرأس والتخلص من القشرة.

تناول الأطعمة التي تساعدك علي تطويل شعرك :

وهناك الكثير من الأطعمة المغذية للشعر مثل : 

المكسرات:  

فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن هام لفروة الرأس .

سمك السلمون : 

يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميجا3 وغني بالبروتينات وفيتامين  B 12 والحديد.

البقوليات :

 مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات عناصر غذائية هامة لأنها مصدر للبروتين والحديد.

.الحبوب الكاملة : 

تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B   وهي عناصرهامه لشعرك

.الجزر : 

مصدر غني بفيتامين A  والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية وسليمه

الخضروات ذات الأوراق الخضراء : 

مثل السبانخ  والجرجيرفهي تحتوى على فيتامين A  و C  فهم يساعدان  على افراز الغدة الدهنية 

وصفة الفلفل الاحمر:

ينقع الفلفل الاحمر الحار مقطع في زيت الزيتون لمدة عشرة ايام ثم يدهن به الشعر حيث تساعد تلك الخلطة  على تغذية الدم لبصيلات الشعر 

وصفة الترمس:  

يطحن الترمس وينقع فى الماء من  المساء حتى الصباح ويغسل الشعر بمائه  ولايجفف الشعر

وصفة الجرجير :  

طحن حزمةمن اوراق الجرجيرو خلطها مع نصف كوب زيت الزيتون وتستخدم هذه الخلطه باستمرار على الشعر .

وصفة زيت الزيتون و الصبار :

خليطا مكونا من فنجان من زيت زيتون مع نصف فنجان من زيت الخروع مع بعض  من خلاصه أوراق الصبار وتمزج جيدا ثم يدهن بها فروة الرأس من مرة أو مرتين في الأسبوع.

وصفة الجزر :

تسلق حبة من الجزر فى ماء وبعد  تخلط عليها معلقة من عسل النحل ومعلقة ضغيرة الخميرة وتشرب على الريق يوميا.

 –

 القهوه :

أن القهوة تساعد على تطويل الشعر ليس فقط من شربها بل من استعمالها خارجيا وخلطة الشعر هذه سهلة الإستعمال وإضافة إلى 

انها تساعد على تطويل الشعر فانهاتعالج تقصف الشعر ،وهى عباره عن قهوة مطحونة  افركي بها شعرك حتى الأطراف بقهوة مطبوخة (بدون اضافات طبعا ) اتركيه يجف ثم اشطفيه بماء بارد

 قناع البيض لشعر لامع وصحي

يساعد البيض على تطويل الشعر الأظافر وإعطائهم مظهراً براقاً؛ نظراً لاحتواء البيض على نسبة كبيرة من الكبريت والمعادن والفيتامينات الضرورية للشعر

. اكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته ولمعانه، أما الصفار فيمكنك خلطه مع زيت الزيتون ويستخدامه  لتنعيم الشعر.