العنايه بالاقدام
نصائح للعنايه بالاقدام
لا تضعي في مياه النقع مستحضرات التنظيف لأنّها لن تعمل على تطهير رجليكِ ولا على تفتيت الجلد الميت والمتراكم عند الكعب،
إوهذه عادة خاطئه وغير الصحية لانها تعمل على جفاف البشره ، نستبدل هذه العاده بتذويب ملح الخشن (ملح الطبخ النوع الخشن
منه) أو السوائل المطهره المعروفه.
انقعي قدميكِ بالمياه الساخنه على قدر المستطاع فهى تساعد على تنشيط الدوره الدمويه تلين الجلد المتراكم و لأنّها تعمل على إزالة
نصف الجلد الميت من دون الحاجه الى فركه، اما المياه البارد فأنّها ستزيد التشققات وتصلّب الجلد.
طريقة إزالة الجلد الميت من الكعبين:
- إغسلي قدميكِ بالماء الدافئ والصابون جيداً، ثم جففيهما.
- بللي قطنةً بالكحول الطبيّة وإمسحي قدميكِ بها جيداً.
- ضعي قدميكِ في وعاء عميق به ماء ساخن مخلوط بالملح الخشن لمدة 15 دقيقة.
- إستخدمي ادوات ازاله الجلد ( الفرشاة أو المبرد أو الحجر) المخصص لإزالة الجلد الميت من الكعبين ، بدعك كعب القدمين جيداً
حتى تشعري بالتحسن في ملمس قدميكِ.
- جففي القدمين جيداً بالمنشفة وإدهنيها بطبقة من زيت الأطفال واحرصى على إرتداءالجوارب القطنية طوال اليوم، إغسلي قدميكِ
بالماء الدافئ والصابون و جففيهما جيداً وضعي عليهما طبقة من بودرة الأطفال.